Ăn bao nhiêu muối mỗi ngày là đủ?

Bài đăng trong diễn đàn 'Độ xe, sửa chữa xe' gửi bởi wankadanhungntc vào ngày Apr 9, 2018.

BÀI ĐĂNG SAI BOX HOẶC SPAM SẼ BỊ XÓA NGAY LẬP TỨC, BAN NICK VÀ BAN IP VĨNH VIỄN!
  1. wankadanhungntc New Member

    WHO khuyến cáo bn dùng 5 gr mui ăn/người/ngày s tt hơn cho sc khe, vy 5 gr mui ăn tương đương 2 thìa sa chua mui/người/ngày.

    xem thêm an cung ngưu hoàn

    Tuy nhiên người Vit có truyn thng dùng nước mm, xì du đ chm (thm chí dùng đ nêm nếm, tm ướp thc phm).
    Thành phn cn gim (vì nh hưởng sc khe) trong mui ăn là natri. Thành phn này có c trong các gia v đ nêm nếm, chm.

    Nếu chm nước mm, xì du, tm ướp thc phm, thì cn gim lượng mui xung 1/2, tc ch khong 1 thìa sa chua mui/người/ngày.

    xem thêm an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng

    Khi quy đi 5gr mui, Vin Dinh dưỡng quc gia hướng dn 5 gr mui tương đương 35 gr xì du (7 thìa cà phê); tương đương 8gr bt canh (hơn 1,5 thìa cà phê), 11 gr ht nêm (hơn 2 thìa cà phê ht nêm) và 26 gr nước mm (tương đương hơn 5 thìa canh nước mm).

Share This Page